Vaikka kaikki tietävät, että muutama merkkirikkaruoho70-luvulta peräisin olevan tutkimuksen elpyminen on havainnut, että jotkut kasvin yhdisteet voivat auttaa monenlaisissa sairauksissa, kuten krooninen kipu,masennus, oireitakemoterapiaja multippeliskleroosi. Tämä on yksi syy siihen, että tehdas on nyt laillista 10 osavaltiossa (lehdistön ajankohtana) ja sallittu kulutettavaksi lääketieteellisiin tarkoituksiin toisessa 22. Toinen: Marihuanan myynnistä peräisin olevat valtavat verorahat täyttävät valtion kassaa - Colorado yksin vei viime vuonna yli 247 miljoonaa dollaria. Yksinkertaistetusti:Marihuanan markkinat räjähtävät.
Mutta se on kannabidioli ( CBD ) - marihuanan kemikaalin ahtaana veli ( THC ) joka saa sinut kivittämään - se on ottanut kansakunnan myrskyn. Tämän näennäisen ihmeellisen yhdisteen on havaittu aloittavan paranemisen kehossasi säätelemällä immuunijärjestelmää ja vähentämällä tulehdusta ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Alla käymme läpi mitä sinun tarvitsee tietää CBD-öljystä.
Mitä jokaisen miehen tulisi tietää THC: stä ja CBD: stä ...
Tutustu marihuanan yhdisteisiin tämän selittäjän kanssa.
Lue artikkeliKuinka CBD auttoi minua
Viime kesänä satutin käteni yrittäen napata juuttuneita matkatavaroita. Tuskallinen kipu ja ortopedin neuvot tarkoittivat, että minun piti lopettaa kaiken raskaan nostaminen välttäen melkein mitä tahansa kättä vaativaa liikuntaa.
Kuuden viikon kuluttua käteni tuntui hyvältä, joten aloitinkuollutuudelleen. Kaksi viikkoa myöhemmin yritin nostaa vanhan työpainoni, mutta neljännellä sarjallani puhkesi kipu säteili alaselän läpi . Seuraavana aamuna pystyin tuskin kiertämään sängystä kokematta sykkivän aallon - olisin satuttanut selkäni aiemmin, mutta tämä oli seuraava taso. Taistellessani jopa laittaa sukat päähän, kämmenin kylpyhuoneeseen, vedin auki laatikon ja nappasin CBD-kermaa, joka lähetettiin minulle tarkistettavaksi kuukausia sitten. Ruiskutin kaksi pumppua kämmenessäni ja löysin sen selälleni ja unohdin sen. Tein sen kahdesti päivässä seuraavien kahden päivän ajan.
Kolmantena päivänä heräsin oloani hyvältä, rullasin sängystä vähän tai ei lainkaan kipuja ja pystyin toimimaan normaalisti. Olin järkyttynyt. Odotin pitkän toipumisen täynnä turhautumista, mutta parani melkein vain kolmen päivän kuluttua. Odotin vielä yhden viikon, ennen kuin menin takaisin kuntosalille, ja tein sitten kevyitä kyykkyjä ja umpikujaan tuskin kipinä tai käsitteellä. Anekdotisia todisteita tai ei, pullo CBD-kermaa tai öljyä on nyt aina osa harjoittelua.
Toimiiko CBD-öljy todella?
Vai onko viime aikoina tapahtunut paljon mielipiteitä mistään?
Lue artikkeli
boonchai wedmakawand / Getty
Mikä on CBD?
Ihmiskeholla on erityinen biologinen verkosto, nimeltään endokannabinoidijärjestelmä, joka koostuu hermovälittäjäaineista ja reseptoreista, jotka on erityisesti viritelty kannabinoideihin. Nämä yhdisteet voivat tuottaa parantavia vaikutuksia kognitiivisiin ja fyysisiin prosesseihimme, kun ne sitoutuvat tiettyihin reseptoreihin.
Tetrahydrokannabinoli (THC) on todennäköisesti tunnetuin kannabinoidi - ja yleisimpiävapaa-rikkaruoho— Koska se antaa sinulle sen stereotyyppisen, euforisen korkean, kun sitä poltetaan tai nautitaan.
Kannabidioli (CBD), jota esiintyy suurina pitoisuuksina hampussa tai teollisessa marihuanassa, on seuraavaksi yleisin kannabinoidi. Se ei aiheuta psykoaktiivisia vaikutuksia, joten viime aikoihin asti ajateltiin, ettei se vaikuta ihmiskehoon ollenkaan. No, olimme väärässä.
Ian Cuming / Getty
Mitä CBD tekee?
CBD sitoutuu reseptoreihin, joita kutsutaan CB1: ksi ja CB2: ksi - joita löytyy aivoista, hermostosta,lihaskudosja jopa joidenkin elinten - ja sen on osoitettu lisäävän immuunijärjestelmän ja hermoston toimintaa sekä hallitsemaan paremmin kipua.
'CBD pyrkii säätelemään ja normalisoimaan näitä reseptoreita lihaksissasi, sydämessäsiimmuunijärjestelmä, pernassasi, munuaisissasi, maksassasi ”, sanoo Ph.D. Bomi Joseph, Peak Health -säätiön johtaja ja tunnettu kasviyhdisteiden tutkija.
Westend61 / Getty
Kuinka sitä käytetään
Vuoden 2018 meta-analyysi useista tutkimuksista yhdisteelle julkaistu lehdessäRajat Immunologissaja johtopäätöksen, että CBD on 'selvästi osoittanut' vaikutuksia ahdistuksen, traumaperäisen stressihäiriön, masennuksen ja psykoosin vähentämisessä ja hoidossa. On myös CBD-THC-hybridit, joita on käytetty multippeliskleroosin hoitoon, häiriö, joka kääntää immuunijärjestelmän hermostoa vastaan, vahingoittaa hermoja ja vaikuttaa tasapainoon ja lihasten hallintaan. Jotkut CBD: tä käyttävät lääkkeet ovat auttaneet hoitamaan lasten ja nuorten epilepsiaa, ja tutkimukset osoittavat, että yhdiste voi vähentää ja jopa poistaa kohtauksia kokonaan.
Muut tutkimukset osoittavat, että CBD voi lisätä ja tukea aivojen terveyttä. Lisätutkimus julkaistu lehdessä Soluviestintä ja signalointi havaitsi, että CBD voi kannustaa uusien neuronien kasvua aivoissa ja suojata aivosoluja. Ja toinen katsaus vuodelta 2017 havaitsi, että CBD: llä on antioksidanttivaikutuksia, jotka myös auttavat pitämään aivot rappeutumasta vanhuuden tai mielenterveyden häiriöiden, kuten skitsofrenian, vaikutuksista.
Sally Anscombe / Getty
Mikä on oikea annostus?
Lyhyt vastaus on, emme tiedä. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä yhdistettä, joten formulaatiot, annostukset ja laadunvalvonta ovat kaikkialla. Ja koska kuluttajamarkkinat ovat räjähtävät ja sääntelyä ei ole melkein olemattomat, siitä on täynnäCBD-tuotteettulevat ulkomailta, jotka eivät ole aivan kosheria.
'Suurin osa markkinoiden tulvista CBD-tuotteista on synteettisiä', Joseph sanoo. 'Vaikka voimme tulla lähelle, emme voi täysin jäljitellä luontoa.' Joseph vertaa synteettistä CBD: tä kasviöljyn margariinimuotoon - voit hydroida sen, jotta se on samanlainen kuin voi, mutta sen ydin ei ole sama asia. Synteettinen CBD ei toimi yhtä hyvin kuin luonnolliset tavarat.
Yleiset annosteluohjeet
Optimaalista annosta on vaikea antaa, koska se riippuu pitoisuudesta ja muista ympäristötekijöistä. On parasta aloittaa pienellä annoksella ja nähdä, miltä sinusta tuntuu, mutta tässä on muutama ohje.
- 10 milligrammaa päivässä 5'9 tuuman miehelle
- 15 milligrammaa jollekin 6’2 ″ ja urheilulliselle
LPETTET / Getty
Mitä sinun pitäisi etsiä CBD-tuotteista
Kun ostat a CBD-tuote , varmista, että se on peräisin kasvista, olipa se humalasta, hampusta tai kuohuviinistä. Joitakin parempia tuotemerkkejä siellä, kuten Pura Labs , Lääketieteellinen marihuana , Nanocraft , Todellinen tieteellinen ja Vihreä Helix , tuottaa tuotteita, joilla on selkeät, kolmansien osapuolten tekemät laboratoriotestit, ja jotka ovat eräitä korkealaatuisimmista kasviperäisistä CBD-tuotteista. Ja tällä hetkellä - lait ovat edelleen hieman hämärät ja kehittyvät - voit saada laillisesti CBD-tuotteita kaikista 50 osavaltiosta, vaikka asumisesi mukaan on joitain pieniä rajoituksia.
Kongressi valmistelee parhaillaan lainsäädäntöä, joka tekisi teollisesta hampusta laillisen Yhdysvalloissa, mikä tarkoittaisi, että kaikki hampusta peräisin olevat CBD: t olisivat myös laillisia valtakunnallisesti. Tällä hetkellä verkossa on lukuisia kauppoja, jotka voivat laillisesti myydä sinulle CBD-tuotteita, ja tiili- ja laastiliikkeet ovat nousemassa kaikkialle, joten tarkista paikalliset luettelosi.
Koska FDA ei säädä CBD-tuotteita, ei ole selkeitä ohjeita siitä, millaista tuotetta käytetään ja miten annostella itse. Mutta CBD: n ottaminen ei ole sama kuin lääkkeen ottaminen, joten sinun ei tarvitse huolehtia yliannostuksesta tai sairastumisesta, sanoo MD Prudence Hall, lääketieteellinen johtaja Hall Centeristä Santa Monicassa, Kaliforniassa. 'Olen puhunut viimeisen vuoden aikana melkein 400 potilaan kanssa, jotka ovat käyttäneet CBD: tä, [ja] en ole kuullut kenenkään sanovan mitään negatiivista - joskus muutamat ihmiset mainitsevat olevansa hieman väsyneempiä.' Wisconsinin yliopiston vuonna 2018 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että kahdesti päivässä CBD: n käyttö oli 'yleensä hyvin siedettyä' ja kaikki haittavaikutukset olivat 'vaikeusasteeltaan lieviä'.
James Baigrie / Getty
Voiko CBD auttaa voittojani?
Vaikka otat CBD: tä suorituskyvyn parantamiseksiei ole hyvin tutkittu, siellä on joitain urheilijoita, jotka käyttävät CBD- ja THC-uutteita paranemisen ja kivun hallintaan. Muutama tunnettu urheilija, mukaan lukien UFC-taistelijat Yair Rodriquez ja Nate Diaz, ultramaraton-juoksija Avery Collins ja Tennessee Titansin linebacker Derrick Morgan, ovat tulleet ulos ja sanoneet käyttävänsä CBD: tä auttaakseen toipumiseen, parantamaan kipeitä lihaksia ja nivelkipuja. pudota yleinen tulehdus. CBD: n käyttö omissa urheilullisissa ponnisteluissasi voi auttaa sinua voittosi suhteen, mutta ei tekemällä sinusta suoraan vahvempaa tai antamalla enemmän energiaa, kuten steroideja tai piristeitä.
Mistä CBD hyötyy viikonloppusoturista on parantumalla intensiivisestä liikunnasta ja pienistä vammoista nopeammin. 'Mitä tapahtuu, kun vedät lihasta tai loukkaantut, on, että tällä alueella on välitön tulehdus, koska kehosi yrittää rajoittaa sitä', Joseph sanoo. 'CBD kertoo tulehdussignaalin laskevan. Sitä kaikki tuntevat aluksi, mutta CBD todella nopeuttaa elpymistä. '
Krug Studios / Getty
Yleiset lomakkeet ja miten se otetaan
Asiantuntijat suosittelevat, ettet ota CBD: tä päivittäin sairauksien tai kipujen estämiseksi, koska se on melko kallista - 1000 mg: n pullo tinktuuraa on noin 100 dollaria. Ja ennaltaehkäisevältä käytöltä ei näytä olevan mitään hyötyä, jos olet jo terve ja vapaa kroonisista häiriöistä. Jotkut yleiset CBD: n muodot ovat seuraavat:
Tinktuura ja öljy
Ota kielesi alle; lisätä smoothieihin tai ruokiin ja juomiin.
Kerma ja voide
Levitä lihaksille.
Aikaa vapauttavat tabletit
Paras auttamaan kroonisten sairauksien hoidossa.
Syötävät
Helppo tapa saada päivittäinen annos.
Höyrystimen mehu
Hitaalle ja tasaiselle annokselle koko päivän.
