Urheilijat-Julkkikset

Lihas & kunto haastattelu Jerry Ricen kanssa

Lihas & kunto haastattelu Jerry Ricen kanssa

M & F: Sait viime vuonna 92 ​​syöttöä 1211 jaardia kohden 40-vuotiaana. Kuinka pystyt ylläpitämään niin korkean pelitason iässä, kun muut pelaajat ovat eläkkeellä?


JERRY RICE: Intohimoni peliä kohtaan on se, mikä antaa minulle mahdollisuuden ylläpitää pelitasoani. Kova työni sesongin ulkopuolella on vaikuttanut valtavasti menestykseen. Tämän lisäksi teen melko hyvää työtä seuratessani ruokavaliotani voidakseni ylläpitää terveyttäni.

M & F: Mistä nykyinen painoharjoitteluohjelma sisältää sesongin ja sesongin ulkopuolella?

JERRY: Kauden sisäisten ja sesongin ulkopuolella olevien ohjelmien välillä ei todellakaan ole eroa. Se muuttui hieman, kun muutin 49ersistä Raidersiin yksinkertaisesti siksi, että heidän ohjelmansa olivat erilaiset. Mutta yleensä nostan ylävartaloa noin kolme kertaa viikossa ja alakehoa noin kaksi kertaa viikossa. Olen myös alkanut käyttää Compex-lihasstimulaattoria, joka on auttanut jälleenrakentamaan neloseni vammastani vuonna 1997 [murtunut vasen polvilumpio].

M & F: Mikä on loppuosa harjoittelustasi?


JERRY: Teen paljon juoksua, ja teen sen joka päivä. Juoksen radalla, juoksen kukkuloita ja työskentelen portaita erittäin ahkerasti. Teen jonkinlaista sydäntä joka päivä. Lisäksi minulla on intohimo golfiin, ja se auttaa minua pysymään kunnossa myös. Harjoitteluohjelmani loppuosa koostuu pallon kiinni ottamisesta ja juoksureiteistä - teen niin myös joka päivä.



M & F: Kuinka harjoittelu on kehittynyt 18 vuoden aikana NFL: ssä?


JERRY: Kun tulin liigaan vuonna 1985, olin hieman naiivi koko asiasta, kuten useimmat pelaajat ovat. Mutta toisena vuotena, [entinen 49-vuotiaana] Roger Craig esitteli minut harjoitteluohjelmaansa; Minun on annettava Rogerille paljon kiitosta siitä, että saan minut raiteille ja aloittamaan minut harjoitusrutiinin kanssa, jossa olen tänään. Hän auttoi minua valtavasti valmistautumaan uralleni.

M & F: Mitkä ovat nitomahissisi?


JERRY: Minun katkotut nostoni ovat tänään kyykkyjä - teen paljon kyykkyjä, paljon jalkatyötä ja melko vähän penkkejä. En nosta liian raskasta painoa, mutta teen ilmeisesti tarpeeksi pitämään itseni kunnossa ja pitämään jalkani vahvina. Ja jälleen käytän Compex-laitetta painoharjoitteluni täydentämiseen.

M & F: Mikä on ollut suurin ero Raidersin ja 49ersin kanssa pelaamisen välillä?

JERRY: Suurin ero on minulle se, että urani syntyi uudelleen [Raidersin kanssa]. Se oli uusi tilaisuus, ja se eräänlainen antoi minulle kasvojenkohotuksen, jos haluat, ja sai minut takaisin raiteille niin pitkälle kuin pelasin tasolla, jolla olen mukava. Muutama viimeinen vuosi 49ersilläni oli vaikeaa monien olosuhteiden perusteella. Ja siinä on ero - sen lisäksi, että minulla on nyt musta vs. punainen!

M & F: Mitä NFL: n leveitä vastaanottimia ihailet eniten?


JERRY: Marvin Harrison, Terrell Owens, Randy Moss ja tietysti pelikumppanini Timmy Brown.

M & F: Kuinka laaja vastaanottimen sijainti on muuttunut liittyessäsi liigaan?

JERRY: En usko, että asema on muuttunut niin paljon; Luulen, että puolustukset ovat muuttuneet. Puolustukset ovat paljon monimutkaisempia kuin aiemmin, joten teet jatkuvasti muutoksia ja yrität voittaa ne sen perusteella, mitä he yrittävät tehdä strategisesta näkökulmasta.

M & F: Kuka on paras pelinrakentaja, jonka kanssa olet koskaan pelannut?

JERRY: Joe Montana. Ja se ei ole epäkunnioitus Steve Youngille, koska meillä oli paljon hienoja vuosia yhdessä. Mutta jos puhut siitä, kuka on paras puhdas puolustaja, luulen, että minun on annettava se Joelle.

M & F: Kuinka asetat perspektiiviin tosiasian, että olet epäilemättä paras pelaaja koskaan pelaamaan peliä?

JERRY: En koskaan ajattele sitä. En koskaan kutsuisi itseäni parhaaksi pelaajalle. Minulla on liikaa kunnioitusta kokonaispelistä edes ajatella sitä.

Haastattelu Extra: Riisitiedostot

Ikä: 41
Korkeus: 6'2 '
Paino: 200 kiloa
Oppilaitos: Mississippi Valley State (Itta Bena)
Pelatut pelit: 270
Super Bowlin otsikot: 3
NFL-tietueet
1000 jaardin vuodenaikaa: 14
Kosketukset, ura: 203
Vastaanotot, ura: 21597
Jaardien saaminen kaudessa: 1848
Peräkkäiset pelit vastaanottavalla kosketuksella: 13

Huomaa: Tilastot alkavat kaudella 2003.

Toiset Ovat Kiinnostuneita

Facebook instagram