Romanttiset suhteet voivat olla upea asia. Paitsi että tuntuu hyvältä olla joku, joka on aina nurkassasi ja ajattelee maailmaa sinusta, on jopa terveyshyödyt olla pitkäaikaisessa suhteessatai naimisissa. Mutta nämä edut koskevat vain terveellisiä suhteita, joissa molemmat kumppanit ovat valmiita kaikkeen, mitä sitoutuminen merkitsee. Joskus, kun ihmiset eivät ole aivan valmiita olemaan parisuhteessa - mistä tahansa syystä - voi olla paljon terveellisempää olla vain sinkku jonkin aikaa.
Treffit ovat stressaavia, joten mistä tiedät, jos et ole vain tavannut oikeaa ihmistä vielä, tai jos sinun pitäisi pitää tauko treffitilanteesta? Puhuin useiden suhdeasiantuntijoiden kanssa merkkeistä, joiden pitäisi olla sinkkuja juuri nyt.
Luulet, että suhde ratkaisee kaikki ongelmasi
On aivan liian helppoa katsoa ympärilläsi olevia onnellisia, menestyviä pariskuntia ja ajatella, että he ovat niin onnellisia, että he ovat parisuhteessa. Silloin voi olla yhtä helppoa olettaa, että jos tunnet olevasi masentunut, yksinäinen tai täyttämätön, suhteeseen pääseminen ratkaisee kaikki ongelmasi. Valitettavasti tämä harhaanjohtava mielipide voi itse asiassa johtaa enemmän ongelmiin tiellä.
'Monet ihmiset luulevat virheellisesti, että kaikki on hyvin, jos he voivat vain saada tuon täydellisen tyttöystävän tai poikaystävän', sanoi David Bennett , sertifioitu neuvonantaja, suhdeasiantuntija ja seitsemän itsehoitokirjan tekijä. 'Totuus on, että parisuhteessa oleminen ei korjaa ongelmasi ja saattaa jopa pahentaa niitä. Jos uskot, että suhde on maaginen vastaus lukuisiin ongelmisiisi, on aika korjata joitain asioita - itsellesi ja itsellesi - jotta olet valmis terveeseen suhteeseen myöhemmin. '
Kaikki tapaamasi henkilöt ovat automaattisesti 'yksi'
Me kaikki tunnemme nuo ihmiset, tai ehkä olet yksi niistä ihmisistä. Heti kun pääset parisuhteeseen tai ehkä edes käydään ensimmäisellä treffeillä, olet varma, että tämä on henkilö, jota olet odottanut. Tämä henkilö on 'yksi' ja kuulet jo hääkelloja.
'Tämä on merkki tarpeesta ja yhteisriippuvuudesta', Bennett sanoi. 'Monet naimattomat ihmiset ovat niin epätoivoisia suhteesta, että joutuvat heti melkein jokaisen tiensä kaverin tai tytön joukkoon. Tämä on merkki siitä, että sinun täytyy olla sinkku ja työskennellä itsesi kanssa. '
Samoin, Tohtori Venessa Perry , psykologi takanaLoveWrite, kertoi minulle, että tavata jonkun ensimmäisen kerran ja tuntea heitä voimakkaasti toivoen, että he tuntevat samanlaisen, voi myös olla merkki siitä, että liikut liian nopeasti ja sinun on pidettävä tauko, varsinkin jos 'kun ensimmäisen kerran [tavata] jonkun, sen sijaan, että tutustuisit heihin, esität hänet nopeasti ystävillesi / perheellesi toivoen, että he haluavat olla suhteessa sinuun. '
Et voi olla itsesi parisuhteessa
Vaikka terve suhde voi haastaa uskomuksesi ja rohkaista sinua harkitsemaan uusia mielipiteitä ja näkökulmia, se ei tarkoita, että kun tapaat jonkun kanssa, sinun pitäisi hylätä kuka olet tulossa henkilö, jonka luulet potentiaalisen kumppanisi haluavan sinun olevan.
Melissa Divaris Thompson , lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti New York Cityssä, kertoi minulle, että jos tapaat jonkun kanssa ja muutat kameleontiksi sen sijaan, että olisit itse, se ei ole terveellinen tilanne. Voi olla myös aika pitää tauko, jos et pidä siitä, kuka sinusta tulee, kun olet parisuhteessa tai tapailet uusia ihmisiä. Thompsonin mukaan esimerkkejä ovat, jos 'sinusta tuli omistavampi, vähemmän itsevarma ja sinusta tuntui pahalta itsestäsi'. Hän lisäsi: 'Tämä on merkki siitä, että on aikaa viedä uudelleen ryhmään ja palata takaisin itsesi luokse.'
Keskityt ihmisiin, jotka eivät ole hyviä sinulle
Yksi parisuhteessa olemisen hienoista asioista on uusien asioiden oppiminen, keskustelut ja ehkä jopa mielipiteidesi haastaminen (tietenkin kunnioittavasti). Mutta joskus ihmiset päätyvät tapaamaan kaikkia vääriä ihmisiä, jotka vastustavat kaikkea mitä he yleensä puolustavat. Tämä voi olla merkki siitä, että on aika pitää tauko ja arvioida uudelleen.
'Jos löydät itsesi sopivan, viestittävän ja treffailevan ihmisiä, jotka eivät jaa arvojasi, ja päätät aina jättää tavoitteesi ja arvosi taakse' pahan pojan 'tai' pahan tytön 'kumppanin tavoittelussa, ole sitten sinkku hetkeksi ja saat prioriteettisi suoraksi '', Bennett sanoi.
Olet juuri käynyt läpi merkittävän hajoamisen
Jos olet äskettäin käynyt läpi hajoamisen, saatat tuntea, että paras asia, jonka voit tehdä, on palata sinne ja aloittaa treffit uudelleen. Vaikka tämä saattaa olla totta, jos pari päivämäärää ei levinnyt, Thompson kertoi minulle, että jos hajoaminen oli merkittävää, on parasta olla sinkku jonkin aikaa.
Ja muut asiantuntijat ovat samaa mieltä. Psykologi Paulette Kouffman Sherman kertoiGlamour että sinun pitäisi odottaa vähintään kuukausi ennen kuin hyppäät takaisin treffialtaaseen. 'Useimmat ihmiset tarvitsevat kuukauden tai kaksi erittelyn käsittelemiseen, suremiseen ja oppituntien integroimiseen ennen kuin he palaavat takaisin, jos heillä on melko vakava suhde', hän sanoi.
Sinä pakkomielle siitä, että olet naimaton
Se on yksi asia, jos olet naimaton ja käydään satunnaisissa treffeissä, annat asioiden pelata luonnollisesti. Se on täysin erilainen asia, jos sinusta tuntuu sinustatarvekäydä treffeillä jatkuvasti ja olet pakkomielle siitä, että olet naimaton. Mary T.Sambrosky, treffi- ja suhdevalmennussivuston perustaja ja presidenttiOle Plus Yksi, kertoi minulle, että jos 'treffit tai etsintä aiheuttavat sinulle ahdistusta, masennusta, stressiä ja äärimmäisiä yksinäisyystuntoja, sinun on ehdottomasti pidettävä tauko.'
Hän sanoi merkkejä, joita saatat olla tässä vaiheessa: Paitsi että tämä voi pahentaa omaa yksinäisyyttäsi ja epätoivoasi, se voi myös olla haittaa potentiaalisille kavereille. 'Epätoivo ja pelko yksin olemisesta ovat melkein tuntuvia muille, ja se on erittäin suuri sammutus', Sambrosky sanoi.
Alex Reddle, online-dating-asiantuntija ja päätoimittajaFlirtti.fiblogi, sopinut. 'Treffisivustot ja -sovellukset ovat loistava tapa tavata ihmisiä, mutta kun etsit pakkomielteisesti näitä profiileja toivoaksesi löytävänsä jonkun, se on pikemminkin riippuvuutta tai pakkoa' ', hän sanoi. 'Se on epäterveellistä, koska haet muukalaisten hyväksyntää sen sijaan, että keskityisit hyvään, joka sinulla jo on elämässäsi.'
Olet tarvitseva tai kateellinen
Jos tapailet jonkun kanssa ja sinusta tuntuu, että sinun pitäisi viettää jokainen sekunti jokaisesta päivästä yhdessä, tämä takertuvuus ja riippuvuus aiheuttavat varmasti ongelmia. Suzanne Casamento, treffiasiantuntija ja sen luoja Fantasia Treffit ,kertoi minulle, että puute on jättiläinen punainen lippu suhteiden suhteen. 'Jos tarvitset jatkuvaa huomiota, se on varma merkki siitä, että sinun on tehtävä sisäistä työtä', hän sanoi. 'Puutteellisilta ihmisiltä puuttuu itsensä rakastaminen ja itsetunto, joita vaaditaan terveellisen suhteen luomiseksi.'
Hän lisäsi, että mustasukkaisuus on myös merkki siitä, että sinun pitäisi olla sinkku vähän, koska mustasukkaisuus loppujen lopuksi ei koske kumppaniasi - se koskee sinua. 'Kateus ei yleensä koske tapaamaasi henkilöä. Kyse on siitä, ettet tunne itsesi hyväksi '', hän sanoi. '' Luotettavat ihmiset, joilla on terve itsetunto, eivät kadehdi. '' Hän sanoi, että jos tapailet jonkun kanssa, joka menettää luottamuksesi huijaamisen tai muun käyttäytymisen takia, se on toinen merkki siitä, että sinun pitäisi pitää tauko dating. 'Erota kyseisen henkilön kanssa ja kysy itseltäsi:' Miksi sallin tällaisen käyttäytymisen? ' ja 'Mitä asioita minun on ratkaistava ennen kuin aloitan toisen suhteen?' Tee sitten työ '', hän sanoi.
Olet emotionaalisesti sijoittanut treffin tulokseen
Tietysti haluat päivämääriesi sujuvan hyvin, muuten miksi tuhlaat aikaa heidän kanssaan? Mutta tunne, että treffin lopputulos on elämän tai kuoleman tilanne tai että sinulla on paljon ratsastusta siitä, sujuuko treffi hyvin, voi olla merkki siitä, että treffit eivät ole paras idea sinulle. Perry kertoi minulle, että jos joku 'hajoaa, kun treffit eivät johda toiseen päivämäärään' tai on vihainen, järkyttynyt tai masentunut, jos treffit jonkin aikaa eivät mene ulos ja johtavat parisuhteeseen, se saattaa olla aika ottaa askel taaksepäin.
Kevin Darné, kirjan kirjoittaja Kissaani ei hauku! (Suhteen loppiainen) , suostui ja kertoi minulle, että jotkut ihmiset reagoivat kuin menisivät eroon, jos ensimmäinen treffi ei muutu uudeksi. 'He yrittävät metsästää henkilöä, jonka kanssa he menivät, ja vaativat tietämään, miksi he eivät halunneet mennä heidän kanssaan uudestaan', hän sanoi. Luota minuun, kun sanon, että se ei ole 'hyvä ilme' kenellekään, joka on mennyt jonkun kanssa kerran. Ryöstät ihmisiä ulos tai tulet pois stalkerina ja mahdollisesti kohtalokkaana vetovoimana. Yksi päivä ei tee avioliittoa! '
Olet alkamassa asettua
Treffit voivat olla uskomattoman turhauttavia, varsinkin jos näyttää siltä, että mitä enemmän ihmisiä tapaat, sitä vähemmän ihmisiä löydät, jotka todella täyttävät kumppanilta etsimäsi vaatimukset. Saatat alkaa tuntua olevasi liian nirso ja ystäväsi saattavat jopa kertoa sinulle niin paljon. Älä kuuntele heitä.
Darné kertoi minulle, että jos 'pakollisten omaisuutesi luettelo' lyhenee päivittäin ja 'kauppasi rikkojat' alkavat pudota enemmän harmaalle alueelle, 'olet lähinnä polulla asettua. Sen sijaan, että aloittaisit suhteen jonkun kanssa, joka ei tee sinua onnelliseksi vain siksi, että sinusta tuntuu, että sinun pitäisi alentaa normejasi, jotta et enää ole sinkku, pidä tauko seurustelusta. Se antaa sinulle enemmän aikaa arvioida, mitkä asiat ovat sinulle tärkeimpiä, mitkä ovat todella kaupan katkaisijoita, ja auttaa sinua siirtymään ohitse tuntemasi 'dating burnoutin' ohi.
Olet jumissa entisen kanssa
Olemme kaikki olleet siellä. On myöhäistä yötä, ehkä olet juonut muutaman juoman, ja olet yksin ja ajattelet entistäsi. Ei vie kauan ennen kuin huomaat lävistävän heidän puhelinnumeronsa tai vetämällä viimeisen tekstikeskustelusi ja lähettämällä söpön emojin. Jos tämä olet sinä, on aika pumpata jarrut.
'Ei ole väliä oletko humalassa vai raittiina, jos puhut entisen kanssa ja tunnet nuo surun tai kaipauksen tuskat, et ole siirtynyt eteenpäin etkä ole valmis uuteen suhteeseen', Reddle sanoi.
Darné suostui. 'Et pääse toiseen tukikohtaan, jos vaadit pitämään yhden jalan ensin', hän sanoi ja kertoi minulle, että matkatavaroiden kuljettaminen menneestä suhteesta estää sinua olemasta 'hetkessä' uusien tapaamiesi ihmisten kanssa. 'Et ole emotionaalisesti käytettävissä', hän sanoi. 'Tarvitset todennäköisesti' suhde-detoxin ', jotta voit luoda puhtaan pöydän uudelleen.'
Etsit jonkun täydentävän sinua
Olemme luultavasti kaikki kuulleet ainakin yhden ihmisen elämässämme sanovan, että heidän poikaystävänsä tai tyttöystävänsä täydentää heitä. Tämä tarkoittaa, että jotain puuttui tai oli väärin ennen suhdetta. Asiantuntijat, joiden kanssa puhuin, olivat yhtä mieltä siitä, että jos etsit jonkun muun täydentävän sinua, on aika pitää tauko ja selvittää miksi sinusta tuntuu aluksi epätäydellinen.
'Jos tunnet olosi tyhjäksi ja eksyneeksi, saatat ajatella, että olemalla jonkun kanssa sinusta tulee kokonaan uusi henkilö, koska hän täydentää sinua', Reddle sanoi. 'Seurustelun ei pitäisi toimia näin. Haluat löytää jonkun, joka täydentää persoonallisuuttasi, ei anna sinulle persoonallisuutta ja täydentää sinua. '
Casamento suostui ja kertoi minulle, että jos sinusta tuntuu, ettet voi olla olemassa ilman ketään muuta, se johtuu siitä, että et pidä viettämästä aikaa itsesi kanssa. 'Todellinen ilo tulee sisimmästäsi - ei toisesta. Joten, jos haluat olla jonkun kanssa vain siksi, että et halua olla yksin, sinun on todella oltava yksin, kohdattava kaikki välttämäsi asiat ja tehtävä jonkin verran työtä itsellesi. '
Sinulla on muita prioriteetteja
Jos sinusta tuntuu uskomattoman kiireiseltä, venytetyltä liian ohuelta tai jos sinulla ei ole aikaa tai halua treffata, on täysin okei antaa treffien ottaa takapenkki muihin prioriteetteihisi. Kimberly Hershenson , NYC-pohjainen terapeutti, kertoi minulle, että on tärkeää istua alas ja harkita tavoitteitasi ja prioriteettejasi.
'Jos istut alas ja kysyt itseltäsi, mitkä ovat tavoitteesi seuraavien viiden vuoden aikana, eikä avioliitto tai lapset ole luettelossasi, et ehkä ole valmis parisuhteeseen', hän sanoi. 'Ura tai itsensä löytäminen ovat tärkeitä näkökohtia ihmisen elämässä, ja jos on olemassa muita prioriteetteja, jotka ovat välittömässä ennakkotapauksessa, on keskityttävä muihin elämääsi. Jos esimerkiksi yrityksen portaiden kiipeäminen on tärkein prioriteettisi tällä hetkellä, huomion jakaminen on usein vaikeaa. '
Hän sanoi myös, että itsensä löytäminen ja työskenteleminen itsesi kanssa voivat olla etusijalla suhteiden aloittamiseen tai kumppanin löytämiseen nähden. 'Jos sinusta tuntuu, että sinulla on vielä tehtävää itsellesi, kuten parempaa itsetuntoa, itsenäisyyden oppimista tai viha-asioiden hallintaa, on tärkeää saada itsesi yhteen ennen asettumistasi. On melkein mahdotonta olla läsnä muille, kun et ole ensin huolehtinut itsestäsi, hän sanoi.
Yksittäinen ei ole huono tila
Elämme yhteiskunnassa, joka näennäisesti arvostaa pitkäaikaisia yksiavioisia suhteita ennen kaikkea. Erityisesti naisille arvomme näyttää määräytyvän paitsi urastamme ja saavutuksistamme myös edelleen onko ja milloin olemme naimisissa ja onko meillä lapsia . Kaikesta tästä paineesta huolimatta on tärkeää muistaa, että yksin oleminen ei välttämättä ole huono asia. Itse asiassa yksinnytvoi todella tehdä tulevista suhteistasi menestyvämpiä.
'' Elämässäsi asettuminen ja yksilön todellinen tietäminen on erittäin tärkeää, ennen kuin asettutte kumppanin kanssa. Turvallisuuden tunne itsensä kanssa lisää parempaa suhdetta '', Hershenson sanoi. '' Jos tämän saavuttaminen kestää myöhemmin elämässä, se on ok. ''
Joten jos alat tuntea olosi palavaksi treffien avulla, löydä itsesi epätoivoisesti tavata 'yksi' tai alkavat ratkaista ja alentaa normejasi, ei ole mitään vikaa vetäytyä taaksepäin, pitää tauko ja omaksua yksinoloa sillä aikaa. Se voi olla vain parasta mitä olet koskaan tehnyt.
