Kohteliaisuus Luis Trinkel ReyWWE-supertähti John Morrison ja kouluttaja Jeff Carrier, NASM-CPT , Ovat kouluttaneet yhdessä monien vuosien ajan. Kun Morrisonin painiura kasvoi yhä kiireisemmäksi, hän tarvitsi tehokkaamman tavan vastata erilaisiin koulutustarpeisiinsa. Hänen vaikuttava vahvuus , kätevyys ja joustavuus ovat poissa listalta, ja koska hänen taustaansa kuuluu niin monia eri aloja - kung fu, voimistelu, breakdancing, parkour -, duo alkoi sovittaa liikuntaa näistä toiminnoista kuntosaliympäristöön.
Tulokset sopivat Morrisonin tarpeisiin täydellisesti, mutta harjoittelut ovat yleensä hyvin edistyneitä ja vaativat huomattavaa voimaa. Koska he näkivät ohjelmassaan potentiaalia ihmisille, jotka eivät ehkä ole niin fyysisesti lahjakkaita tai jotka eivät ole vielä edistyneellä tasolla, he ovat mukauttaneet sen pelkkiin kuolevaisiin.
'Useimmat ihmiset eivät pysty tekemään näitä liikkeitä, joten aloimme regressiota ne', Carrier sanoo. 'Meillä on nyt useita regressioita jokaiselle liikkeelle, mikä tarkoittaa, että kuka tahansa voisi keksiä lähtökohdan, josta eteenpäin liikettä edetä.'
Otetaan esimerkiksi lipputanko. Tartu napaan ja ripustaa yhdensuuntaisesti lattian kanssa kädet täysin ojennettuna. Yksi regressio olisi koukuttaa jalkasi vaijerin risteykseen siten, että hihnapyörä on asetettu yläosaan. Carrier sanoo, että teet tosiasiallisesti lipputangon tässä asennossa, mutta sinua avustetaan hieman, koska kaapeli vapauttaa osan paineesta.
Vieritä alaspäin nähdäksesi tarkemmin tämä dynaaminen ja innovatiivinen lähestymistapa koulutukseen.
John Henniganin voimaa rakentava ja mobiili ...
Ammattimainen painija ja kouluttaja Jeff Carrier loi kohdennetun suunnitelman saadakseen hänet rengasvalmiiksi.
Lue artikkeli
